生活中能站着就不要坐着，如果每天的工作是对着电脑，电脑的高度一定要比视线低，要保证端坐在椅子上的时候不是仰着头看着电脑，而是比自然直视的方向稍微低一点点。

饭后坚持靠墙站二十分钟，要注意后脑勺，双肩，臀部小腿，脚跟都要贴着墙，长久以往，整个人的精气神都会换发光彩，另外睡觉之前躺着床上把腿抬高与身体垂直成九十度，可以使腿部肌肉结实紧致，还有瘦小腿的作用。

生活中能站着就不要坐着，如果每天的工作是对着电脑，电脑的高度一定要比视线低，要保证端坐在椅子上的时候不是仰着头看着电脑，而是比自然直视的方向稍微低一点点。

饭后坚持靠墙站二十分钟，要注意后脑勺，双肩，臀部小腿，脚跟都要贴着墙，长久以往，整个人的精气神都会换发光彩，另外睡觉之前躺着床上把腿抬高与身体垂直成九十度，可以使腿部肌肉结实紧致，还有瘦小腿的作用。

学会观察周围的人，找到学习的榜样，学会穿衣搭配，形成适合自己的风格。培养良好的作息习惯和稳定的生活常态，学会分配与管理时间，多学一些有用的知识，不管是专业性的还是时尚心理方面，关注自己内心的状态，维持自己好的形象，让自己更加自信和让更多的人更易接受自己。

爱笑的人运气不会太差，保持积极乐观的心态，善于发现周围人的优点，多夸奖别人，别人开心自己也会快乐。要学会表现自己，懂得享受生活，分清楚生活中什么是重要什么次之，把自己的精力合理的分配在不同的事情上，树立自己清晰的人生目标，在追逐的路上也不要忽略了周围的风景。